Mentální rozvoj mladých sportovců - Blog

Aby pro Vás náš web fungoval co nejlépe

Tato webová stránka používá cookies. Nezbytné cookies drží web v chodu a jsou vždy aktivní. Ostatní použijeme jen s vaším souhlasem pro vaše pohodlí, statistiky a měření. Volbu můžete kdykoli změnit v Detailním nastavení cookies. Více informací získáte na stránce Podmínky pro používání internetových stránek.

Funkční cookies Tyto cookies jsou nezbytné pro správné fungování webové stránky a proto je není možné vypnout.

Analytické cookies Analytické cookies nám pomáhají porozumět tomu, jak návštěvníci používají naše webové stránky. Umožňují nám sledovat a analyzovat interakce uživatelů pomocí nástrojů, jako je Google Analytics 4 a Microsoft Clarity, abychom mohli zlepšovat obsah, funkčnost a celkový uživatelský zážitek. Shromážděná data jsou zpracovávána v agregované podobě a neslouží k cílené reklamě.

Marketingové cookies Čtení a zapisování cookies pro marketingové účely pro reklamní systémy jako je např. Google Ads či Sklik. Tyto cookies nám umožňují sledovat chování uživatelů a měřit výkon webu a efektivitu našich reklamních kampaní.

Personalizovaná reklama Remarketingové cookies nám umožňují prezentovat vám personalizovanou reklamu na základě vašich předchozích interakcí s naší stránkou v systémech jako je Google Ads, Sklik.

Využití osobních dat Touto volbou nastavíte souhlas s odesíláním a zpracováním vašich osobních údajů společnosti Google pro účely cílení a vyhodnocování online reklamy a cíleného marketingu.

Psychologická podpora pro lepší zvládání tlaku, emocí, motivace i náročných situací ve sportu

Na tréninku se mu daří, ale při závodě ho ochromí nervozita. Po chybě se nedokáže vrátit do hry. Těžce prožívá neúspěch, ztrácí motivaci nebo se po zranění obává návratu ke sportu.

Sportovní výkon mladého člověka neovlivňuje pouze fyzická příprava. Důležitou roli hraje také psychická odolnost, sebevědomí, schopnost pracovat s emocemi a prostředí, ve kterém dítě sportuje a vyrůstá.

MY CLINIC proto nově nabízí program Mentální rozvoj mladých sportovců. Je určen dětem a dospívajícím, kteří se věnují výkonnostnímu sportu a chtějí lépe využít svůj psychický potenciál – nejen ve sportu, ale také v dalších oblastech života.

Objednejte vstupní konzultaci. Společně zmapujeme aktuální situaci mladého sportovce a navrhneme vhodnou formu podpory.

Objednat vstupní konzultaci

Více než běžný mentální trénink

Program MY CLINIC je založen na individuálním a komplexním psychologickém přístupu. Nezaměřuje se pouze na nácvik motivačních nebo relaxačních technik.
Podle potřeb konkrétního sportovce může propojit:

psychologické zmapování aktuální situace,
práci se stresem a emocemi,
analýzu výkonové motivace a podporu sebevědomí,
standardizované psychodiagnostické metody,
diagnostiku vybraných kognitivních funkcí,
individuální plán mentálního tréninku,
podporu osobnostního rozvoje,
doporučení a konzultace pro rodiče.

Výběr metod se vždy přizpůsobuje věku, potřebám, aktuální situaci a sportovním cílům mladého člověka.

Práce s emocemi před výkonem, během něj i po něm

Předsoutěžní nervozita nemusí být sama o sobě problém. Důležité je, zda ji sportovec dokáže regulovat a využít ve svůj prospěch.

V programu se mladí sportovci učí lépe zvládat předsoutěžní a startovní stavy, frustraci během výkonu i emoce přicházející po soutěži. Součástí může být využití imaginativních, autosugestivních a dalších psychologických metod začlenitelných do sportovní přípravy.

Pozornost je věnována také schopnosti vyrovnat se s chybou, obnovit soustředění a pokračovat ve výkonu bez zbytečně dlouhého propadu.

Diagnostika kognitivních funkcí a individuální mentální trénink

Podle individuálních potřeb může program zahrnovat diagnostiku kognitivních funkcí důležitých pro konkrétní sportovní disciplínu, například:

pracovní paměti,
selektivní pozornosti a koncentrace,
percepční rychlosti,
rychlosti reakce,
anticipace,
rozhodování pod tlakem.

Na výsledky může navázat individuální plán mentálního tréninku zaměřený na rozvoj vybraných schopností.

Zdravý sportovní i osobnostní rozvoj

Sport může být cenným prostředím pro rozvoj disciplíny, vytrvalosti, spolupráce a psychické odolnosti. Současně však může přinášet vysoká očekávání, strach ze selhání nebo přílišné spojování vlastní hodnoty se sportovním výsledkem.

Program proto podporuje také:

rozvoj sebereflexe,
zdravé sebepojetí a budování identity,
porozumění vlastní výkonové motivaci,
emoční inteligenci a komunikační dovednosti,
zdravé sociální vztahy ve sportovním prostředí i mimo něj,
duševní zdraví a celkový well-being,
zdravou rovnováhu mezi výkonem, regenerací a odpočinkem.

Smyslem je, aby sportovní kariéra nebyla pouze cestou za výsledky, ale také podnětem ke zdravému mentálnímu a osobnostnímu rozvoji.

Důležitou součástí je spolupráce s rodiči

Rodiče mají na sportovní zkušenost dítěte zásadní vliv. Někdy však není jednoduché poznat, kdy dítě povzbudit, kdy mu dát prostor a jak reagovat po nepovedeném výkonu.

Rodiče proto mohou získat konkrétní doporučení:

jak podporovat zdravou motivaci dítěte,
jak komunikovat po úspěchu i neúspěchu,
jak pracovat s očekáváním a tlakem na výkon,
jak rozpoznat možné známky přetížení nebo přetrénování,
jak vytvářet prostředí podporující výkon i zdravý vývoj dítěte.

Cílem není hodnotit rodičovský přístup, ale hledat způsob podpory, který odpovídá potřebám konkrétního dítěte.

Jak program probíhá?

Spolupráce začíná vstupní konzultací v délce 60 minut. Jejím cílem je zmapovat aktuální situaci, potřeby a očekávání mladého sportovce i jeho rodiny.

Na vstupní konzultaci navazuje základní blok minimálně šesti individuálních sezení. Každé sezení trvá 60 minut. Podle potřeb a stanovených cílů je možné pokračovat dalšími setkáními.

Odborná garance

Odbornou garantkou programu je doc. PhDr. Daniela Stackeová, Ph.D.

Komplexní psychologický přístup umožňuje pracovat nejen s aktuálním sportovním problémem, ale také s širšími souvislostmi důležitými pro zdravý vývoj mladého člověka.

Mentální rozvoj mladých sportovců 24.09.2026

S čím může program pomoci?