Diabetes mellitus 2. typu – globální pandemie současnosti - Blog

Tato webová stránka používá cookies

Za účelem zkvalitnění našich služeb používáme na této stránce soubory cookies. Pro více informací přejděte na
Podmínky pro používání internetových stránek.

Funkční cookies Tyto cookies jsou nezbytné pro správné fungování webové stránky a proto je není možné vypnout.

Analytické cookies Analytické cookies nám pomáhají sledovat a analyzovat způsob v systému Google Analytics 4, jakým návštěvníci interagují s naší stránkou. Tyto informace nám umožňují vylepšovat obsah a poskytovat lepší uživatelský zážitek.

Marketingové cookies Čtení a zapisování cookies pro marketingové účely pro reklamní systémy jako je např. Google Ads či Sklik. Tyto cookies nám umožňují sledovat chování uživatelů a měřit výkon webu a efektivitu našich reklamních kampaní.

Personalizovaná reklama Remarketingové cookies nám umožňují prezentovat vám personalizovanou reklamu na základě vašich předchozích interakcí s naší stránkou v systémech jako je Google Ads, Sklik.

Využití osobních dat Touto volbou nastavíte souhlas s odesíláním a zpracováním vašich osobních údajů společnosti Google pro účely cílení a vyhodnocování online reklamy a cíleného marketingu.

Diabetes mellitus 2. typu je chronické metabolické onemocnění charakterizované zvýšenými hladinami cukru v krvi. Příčinou vyšších hladin cukru je rezistence neboli necitlivost k inzulinu. Inzulin potřebují svaly a játra k tomu, aby zpracovávaly cukr. Pokud na inzulin nereagují, výsledkem je hromadění cukru v krvi a následně z toho plynoucí mnohočetné zdravotní komplikace.

Zpravidla již mnoho let před prvními příznaky a laboratorními známkami diabetu 2. typu se tělo nachází ve stavu nazvaném jako prediabetes. Je to již závažný stav, v některých případech velmi rychle mířící k diabetu. Bývá však zcela reverzibilní. Včasné rozpoznání tohoto onemocnění a jeho řešení zásadně rozhodne o celkovém zdraví a délce života.
Na prevenci diabetu 2. typu jsme se zeptali endokrinoložky a diabetoložky My Clinic MUDr. Hany Jandíkové, Ph.D.

Prevence diabetu 2. typu

Základním kamenem, který prevence vyžaduje, je změna životního stylu. Uvádíme několik zásadních strategií:

Zdravá strava: Dbát na velké množství zeleniny, která má v ideálním případě tvořit polovinu příjmu (půl talíře každého hlavního jídla). Vyvarovat se zprocesovaným potravinám (uzené masné výrobky, konzervy, snídaňové cereálie, fast food, balené svačinky atd.), slazeným nápojům a přejídání.
Limitovat příjem sacharidů: Především pak sacharidů jednoduchých neboli cukrů. Ovocné džusy, slazené mléčné výrobky, müsli tyčinky a mnoho dalších potravin s vábnými obaly jsou koktejlem nezdravých cukrů, tuků a průmyslových aditiv.
Pravidelná fyzická aktivita: Zařadit fyzickou aktivitu, kterou bude možné si “zamilovat” a provozovat pravidelně. Obden 30-40 minut rychlé procházky má významný vliv na prodloužení života. Při práci u počítače prospěje každých 20 minut vstát a krátce se projít.
Usilovat o normální hmotnost: Každý kilogram navíc vede k nižší citlivosti k inzulinu. U pacientů s obezitou či nadváhou přináší významné metabolické benefity snížení váhy již o 5 %.
Adekvátní spánek a práce se stresem: Mnoho věcí ovlivnit nemůžeme, ale pokusit se uzpůsobit si životní harmonogram tak, aby mělo tělo šanci regenerovat.
Omezení alkoholu a kouření: Bohužel každá sklenka vína ve večerních hodinách zastaví hubnutí, játra nemají čas odpočívat a využívat nastřádaný cukr. Negativní dopady kouření známe všichni. V současné době je třeba zmínit, že kouření čehokoliv (elektronických cigaret i dalších novinek) má následky na lidské zdraví a vede k psychické či fyzické závislosti.
Pravidelné lékařské prohlídky: Dostáváme se ke zcela zásadnímu bodu, bez kterého se neobejdeme. Zatím umíme měřit krevní hladinu cukru a hodnotit míru rizika diabetu 2. typu pouze z krevního odběru. Bez pravidelných kontrol se o tomto zprvu nebolestivém, ale zákeřném onemocnění nedozvíme.

Více o programech zdravotní péče

Objednat se k lékaři

Diabetes mellitus 2. typu – globální pandemie současnosti 14.11.2023

Prevence diabetu 2. typu